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エステ

わたしの脇腹の贅肉をはやく退治してしまいたい気持ち


最近、ジリジリと暑い日が続いて、薄着になることが多くなってきました。
結構急に暑い日が続きましたよね。
そこで、大変なことに気が付きました。わたし、夏がくる前に太ってしまう性質がございまして、
腰回りについた浮き輪のような贅肉たちを落とさないとTシャツが着れないということを。
わたしは立ち上がりました。毎年のようにおこなっているダイエットを開始したのです。
まずは筋肉トレーニングからはじめています。脇腹を引き締めたいので、普通の腹筋運動だけでなく
少し、左右にひねりながら腹筋をするのがコツです。ヒジとひざを合わせ、それを10回ほど繰り返して1セットです。
それをお風呂上りとかに、3セットくらいします。

いちばん筋肉がつくのは実はあさ一番と夜の寝る前なのです。
なので、わたしは夜寝る前にお布団の上で腹筋をし、そして朝起きたら腹筋をするようにしています。
注意しないといけないのは、朝は必ずご飯を食べる前にやることです。